きれいスタイルの作り方
心身の様々な不調は、脳のストレス状態が強くなり過ぎて起こります。ストレスを感じない世の中なんてあり得ませんし、ストレスがなければ人は成長もしません。うまく付き合っていくほか仕方がない・・・ですが、蓄積されすぎると悪いことを引き起こします。脳のストレス状態をできる限り緩和して、メンタルを安定させながら身体の機能を改善することが、健康美を作りパフォーマンスを上げる事に繋がります。その結果、自分のやりたいことができる生活を楽しく送れるようになるのです。あなたは10年後、どんな自分でいたいですか？何をしたいですか？そのために、今の状態で大丈夫ですか？
心身一体！そこでこれまでの私の経験を生かし
①アロマテラピーを用いてストレス状態を緩和し、メンタルをコントロールするメソッド
②正しいダイエット&身体の動かし方により理想のスタイルを手に入れ、機能を改善するメソッド
アロマセラピストとして活動してきた私ですが、これら２つのメソッドを中心に情報を発信、サービスをお届けしていきます。
無理な食事制限やトレーニングをしなくとも、変えられるんです！！日常生活にアロマセテラピーを取り入れるのは難しくありませんし、私のように運動が得意ではなくてもOKです！
いろんなリンクを生みますが、例えば・・・
ストレス状態が続く→ホルモン分泌や自律神経のバランスに影響して食事、食欲のコントロールを失う→代謝が低下し疲れやすく、太りやすくなる。
ストレス状態が続く→ホルモン分泌や自律神経のバランスを崩す→消化器系の機能が低下する→抵抗力・免疫力が低下する。
他にも、筋肉系・感覚器系・循環器系といった様々な系統に影響を及ぼす、精神的には、睡眠障害・不安障害を引き起こしたりひどくなればうつ状態になります。
身体のケアをするためには心のケアができていてこそ。またその反対のことも言えますよね！
